GRUNDTRAINING ZU HAUSE

FÜR WEN?

Privatanwender, Besitzer einer Power Plate Personal, my3, Compact / Mobile,

my5, my7, Pro5 oder pro5Air, Pro6, Pro7

BEGRIFF

4 Stunden bei Ihnen zu Hause

TORE

- Kennen Sie die wichtigsten Power Plate Beschleunigungstrainings, um sicher zu trainieren.

- Kennen Sie die spezifischen Prinzipien des Power Plate Beschleunigungstrainings, um so schnell wie möglich die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, und entwickeln Sie sich im Laufe der Zeit in Ihrem eigenen Tempo weiter.

- Verwenden Sie die Power Plate ® mit Grundübungen für Anfänger (alles genaue Anweisungen mit Korrektur durch den Trainer) und neuen Übungen für erfahrene Benutzer.

- Korrigieren Sie schlechte Angewohnheiten , die von Fachleuten übernommen wurden, die nicht von uns ausgebildet oder von der Power Plate Academy nicht genehmigt wurden. Entscheiden Sie sich für Qualität und Leistung bei der Nutzung Ihrer auf der Power Plate verbrachten Zeit.

- Kennen Sie die wichtigsten Grundlagen der Ernährung , die für den Abschluss Ihres Trainings unerlässlich sind, und unterstützen Sie bei Ihren Zielen und Ergebnissen.

- Erstellung eines auf Ihre Bedürfnisse angepassten, personalisierten Trainingsprogramms durch Ihren Trainer vor Ort, nach Besprechung Ihrer Bedürfnisse und Ziele

BENUTZEN

In diesem Seminar lernen Sie durch zahlreiche Übungen aus der Praxis, wie Sie Ihr Training mit der Power Plate optimal gestalten.

Diese Nachbesprechung zu Hause soll entschieden pragmatisch und praktisch sein und Ihnen ermöglichen, die Power Plate sofort unter den besten Bedingungen zu verwenden.

SPEZIFISCHE PROGRAMME

Nachdem Sie Ihr Basic Academy Home validiert haben, können Sie Ihr Lernen auch mit unserem spezifischeren Training vervollständigen:

- SLIMMING und BEAUTY: Unterstützen Sie gezielt beim Abnehmen, Straffen, Festigen und Bekämpfen von Cellulite

- SPORT UND LEISTUNG : Wie man auf Power Plate trainiert, um seinen Lieblingssport zu ergänzen und ein spezifisches Programm zu erstellen, das sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt

- RÜCKEN- UND HALTUNGSSTÄRKUNG : Arbeiten Sie speziell an Rücken und Körperhaltung, um das Gleichgewicht wieder herzustellen, zu stärken und weicher zu machen. Hausaufgaben für Menschen mit schwachem Rücken, nach Operationen (Bandscheibenvorfall) oder einfach nur zum Erhalt einer guten Muskulatur und zur Vorbeugung von Rückenproblemen.

- GOLF / TENNIS : spezifisches Golf- oder Tennistraining, um die Leistung auszugleichen und zu verbessern

- OSTEOPOROSE : Studie zur Unterstützung, Power Plate bleibt das einzige Gerät, das es ermöglicht, die Knochendichte zu erhalten und zu stärken und Sie vor Osteoporose zu schützen.